Trésors insoupçonnés de la méditation

TRÉSORS INSOUPÇONNÉS DE LA MÉDITATION

Vidéo de présentation

POURQUOI MÉDITER
Ce que n’est pas la méditation
Ce qu'est la méditation
Les étapes de la méditation
Pièges & Périls du méditant
- Comment optimiser vos résultats
- Les obstacles à la méditation
AVANT : LA PRÉPARATION
- Comment se préparer en 5 minutes
- Capter l’énergie pendant la méditation
- Le Kundalini Pranayama
- Maîtriser la respiration
LES 7 CLÉS POUR UNE «BONNE» MÉDITATION
Quelques recommandations d’usage
- 8 consignes profitables
- Les mudras : Lesquels ? Pourquoi ? Comment ?
PENDANT : PAIX, EXTASE, LUMIÈRE ET CANALISATION
APRÈS : PROLONGER LES BIENFAITS
- Une question d’intention… et de bénéfices !
- La méditation active
- Les bénéfices de l’intention
- Comment terminer ses méditation
NOUS PRATIQUERONS DIFFÉRENTES MÉDITATION
- Différentes personnalités = Différents besoins
- Nous expérimenterons plusieurs techniques:
  - Méditation guidée
  - Méditation du lâcher-prise et détachement
  - Méditation de concentration
  - Méditation avec Mantra et mudras
  - Méditation brève de recentrage
  - Méditation du Pardon
  - Yoga Nidra
  - Construction du corps de Lumière
  - Méditation de canalisation intuitive