YOGA THÉRAPEUTIQUE & AYURVEDA
Le yoga est toujours thérapeutique… mais son but va encore plus loin !
YOGA THÉRAPEUTIQUE
Recevez une pratique qui vous est 100% personnalisée, selon votre nature physiologique, votre tempéramment, selon vos possibilités, et surtout selon votre aspiration réelle.
YOGA
En Occident, le yoga est davantage associé à des exercices physiques. En Orient, ces postures sont connues sous le terme de Hatha yoga.
Mais le yoga, c’est beaucoup plus que ça !
Il existe des milliers de techniques yogiques.
Chacune avec des objectifs et des résultats bien précis.
- Asanas / Postures = Pour être souple et en santé.
- Pranayamas / Respirations = Pour maîtriser et diriger l’énergie du souffle.
- Dhyāna / Méditation = Pour maîtriser le mental.
- Mudra / Signe déclencheur = Pour déclencher la joie et la maîtrise des éléments.
- Mantra / Incantation = Libère l’esprit. Il y a autant de mantras que d’objectifs.
- …
Chaque technique de yoga apporte ses bienfaits. C’est pourquoi nous vous proposerons un « mixte » parfaitement ajusté à vos besoins, selon vos capacités et préférences.
Soulage
- Stress.
- Fatigue.
- Mal de dos.
- Digestion difficile.
- Problèmes de transit intestinal.
- Mauvaise circulation sanguine.
Bienfaits
- Améliore les fonctions cérébrales.
- Amplifie la capacité pulmonaire.
- Apporte la souplesse du corps et de l’esprit.
- Augmente la concentration et l’énergie.
- Favorise un sommeil réparateur.
- Permet la perte de poids et la force musculaire.
- Régule la tension artérielle.
- Éveille la vie : naturelle, sexuelle, spirituelle.
Pour certains… Ultimement : Le BUT
Le but fondamental du yoga est : Réalisation & Libération.
- L’ouverture, l’éveil, et l’illumination de la conscience.
- La Réalisation que tout est relié, connecté, unifié.
- La Réalisation que l’on joue des personnages.
- La Réalisation qu’il y a un Soi supérieur : Son vrai Soi.
- Être présent à tout, uni à tout.
- Percevoir les lois universelles cosmiques et invisibles.
- Accéder à la connaissance. Savoir : CE qui est. QUI je suis.
- Se détacher de ses identifications, préférences et aversions.
- Être bien dans sa peau. Ne plus souffrir.
- Vivre et aimer pleinement et totalement.
- Aller son chemin sans peur et sans reproches, libéré des chaînes de la programmation.
- Vivre cette liberté énergétique qui apporte la légèreté, la joie, l’amour et la paix.
- Atteindre le but ultime : Libération & Réalisation du tout cosmique.
COMMENT ? LE PROCESSUS DE VOTRE SÉANCE
1. Je vous écoute afin de percevoir :
- Vos besoins.
- Votre style de vie.
- Vos capacités physiques.
- Votre personnalité dans ses différentes facettes.
- Le mieux-être que vous désirez. Ce à quoi vous aspirez.
2. Petit questionnaire pour confirmer votre dosha (si désiré / et au besoin) :
- Votre nature ayuverdique : physiologique et psychologique.
- Les principaux éléments qui vous gouvernent.
- Les déséquilibres à corriger.
3. Je vous propose des techniques selon vos besoins, vos capacités, et vos préférences.
- Postures de yoga adaptées à votre physiologie, selon les besoins.
- Respiration (Pranayama) : revenir au calme. Rester centré. Optimiser son énergie.
- Méditation (maîtrise du mental) adaptée à votre tempérament (active/passive).
- Gestion des pensées au quotidien, avec le "Switch-Mental" et le "Point de Maîtrise".
- Nous complétons parfois avec des mantras et /ou des mudras.
- Trucs, recommandations, et mode de vie, selon votre nature ayuverdique.
4. Nous pratiquons ensemble afin de bien intégrer votre sadhana (pratique quotidienne).
5. Je vous offre un document qui précise
- Les exercices à réaliser chez vous.
- Les recommandations pour votre nature ayuverdique.
6. Au besoin et si désiré, nous convenons d’un suivi , afin de stimuler votre progression, et vous accompagner jusqu’aux résultats souhaités.
AYURVEDA
- Ayur : Vie
- Veda : science
L’Ayurveda est la science de la vie.
L’Ayurveda révèle nos doshas (impuretés), notre tempérament et notre constitution.
Les doshas
- Vata correspond aux mouvements. Éléments : Air + Espace.
- Pitta consume et transforme. Éléments : Eau + Feu.
- Kapha constitue, maintient et donne forme. Éléments : Eau + Terre.
L’Ayurveda vise à préserver notre santé et notre harmonie.
Cette science de la vie propose un mode de vie personnalisé, basé sur l’équilibre de nos habitudes, de l’alimentation et des saveurs, du sommeil, ainsi que des soins pour rééquilibrer notre harmonie.
Nous utilisons les principes de l’Ayuverda afin de personnaliser nos recommandations pour optimiser votre pratique et votre mode de vie.
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JNANA SHAKTI (JOSÉE SYLVESTRE)
Consultez nos DIPLÔMES , CERTIFICATIONS, RESSOURCES UTILISÉES
No de membre ANN : 7987
Limite de l'offre de services conformément à la loi 21
Les
services offerts par CAP Réalisation ne sont ni de la psychanalyse ni
de la psychothérapie au sens de la loi 21 et n’ont pas pour but de
remplacer les services offerts par les professionnels membres de ces
ordres professionnels.